Kaj je LCHF dieta
Veliki hit zadnjih nekaj let je zagotovo LCHF dieta ali prehrana. Na www.nadlani.si/zdravje/lchf-prehrana/ najdete super opis te diete, nasvete, stranske učinke in še mnogo več, mi pa preverimo osnove. LCHF dieta je kratica za ‘Low carb high fat’, kar v prevodu pomeni malo ogljikovih hidratov, veliko maščob. Dejansko LCHF dieta temelji na temu, da v svoje telo vnesemo zelo malo ogljikovih hidratov in pa veliko maščob. Kar se tiče beljakovin, pa naj jih uživamo v isti meri kot do sedaj. Gre za res zanimiv koncept, saj smo v preteklih letih vedno poslušali kako ne smemo pretiravati z vnosom maščob v svoje telo. LCHF dieta prav tako ni povezana z vnosom kalorij, saj lahko dovoljenih živil pojemo kolikor želimo.
Stvar je v temu, da s tem načinom prehrane v telo ne vnašamo predelanega sladkorja, ki naj b bil glavni krivec za debelost in veliko zdravstvenih težav. Sladkor sodi med ogljikove hidrate in se skriva v veliko živilih, za katere se nam niti sanja ne, da ga vsebujejo (na primer kečap). S tem, da ne jemo ogljikovih hidratov, tudi ne zaužijemo škroba, ki se kasneje v našem telesu pretvori v sladkor in s tem se v našem telesu sprošča manj inzulina, ki pa skrbi za skladiščenje maščobe. Torej, če ni ogljikovih hidratov, ni sladkorja in ni inzulina, kar nas pripelje do tega, da telo energijo črpa iz zalog. Zaloge so z drugo besedo vaša odvečna telesna teža. Na ta način vam LCHF dieta pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov.
Če vas LCHF dieta zanima in jo želite preizkusiti, potem morate v svoje telo vnesti 50 odstotkov maščob, trideset odstotkov beljakovin in le dvajset odstotkov ogljikovih hidratov. Seveda gre za veliko spremembo, zato se tega lotite postopoma, drugače vas bo zagotovo minilo v nekaj dneh.
Poceni pohištvo dobite marsikje
Ko prenavljate stanovanje morate vedeti, da boste potrebovali precej denarja, če boste želeli zamenjati vse pohištvo, tako da vsekakor je mogoče smiselno, da se kupi poceni pohištvo, ki morda ni ravno na najvišjem nivoju, pa še vseeno lahko ponudi dovolj koristi svojim uporabnikom. Vsak uporabnik pohištva seveda ima nekako drugačne želje in potrebe, tako da vsak si bo na trgu izbral tisto, kar je njemu najbolj všeč, prav pa je, da se, če je le mogoče kupi poceni pohištvo, ker boste le tako lahko privarčevali nekaj denarja, ki bi ga sicer lahko porabili za nekaj drugega. Nekatero pohištvo ima precej navite cene in če se ne boste znašli in če ne boste znali oceniti kaj neki je kakovostno in kaj ne, potem vas bodo na trgu lahko hitro prenesli naokoli.
Če menite, da je poceni pohištvo nekaj, kar bi radi kupili, potem vam povemo, da boste na trgu lahko našli kar nekaj prodajaln, ki nudijo poceni pohištvo, saj je to nekaj, kar se prodaja za med, pohištvo, ki pa drži visoke cene pa v zadnjem času kar stoji v prodajalnah. Povemo vam lahko, da je pohištvo nekaj, kar je potrebno vseeno dobro pregledati, preden ga odnesete k sebi domov in ga seveda kupite, ker se lahko zgodi, da je zares slabo pohištvo in tako boste kar malo razočarani, ker se vam bo le to hitro uničilo.
Če pride do tega bodo nastale težave, saj boste morali ponovno v prodajalne iskati poceni pohištvo, ker boste staro morali zamenjati. Je pa res, da se tudi poceni pohištvo med seboj razlikuje. Nekateri proizvajalci jim postavijo nizke cene, pa še vedno gre za kolikor toliko kakovostne proizvode, zato menimo, da je prav, da razmislite kaj neki je tisto, kar bi radi imeli in potem se odpravite na trg, dobro pregledate ponudbo in na koncu izberete ugodno pohištvo, ki vam najbolj ustreza.
Učinkovita raba energije je zelo pomembna za naš obstoj
Energija je izredno pomembna za naše preživetje, saj brez nje nikakor ne bi šlo več. Danes imamo nešteto naprav, ki za svoje delovanje potrebujejo električno energijo, tako da predstavljajte si, kaj neki bi se zgodilo, če bi kar iz danes na jutri ostali brez nje? Vsekakor je učinkovita raba energije pomembna, saj moramo paziti kako ravnamo z njo. Ljudje, ki imajo v svojih rokah oblast, bi morali vzpodbujati razvoj v tej smeri, da bomo čez nekaj let imeli na trgu samo še izdelke, ki so narejeni tako, da vzpodbujajo trajnostni razvoj, zato smo tudi mnenja, da je učinkovita raba energije pravi pristop k temu, da bomo rešili problem, ki je povezan z globalnim segrevanjem.
Globalno segrevanje je resen problem, ki grozi našemu planetu. Vse več je na svetu naprav, ki za svoje delovanje potrebujejo električno energijo ali fosilna goriva, ki pa so že sama po sebi precej nevarna, saj v kolikor jih uporabljamo, posledično ogrevamo naše ozračje in to seveda pomeni, da bomo čez nekaj let zadušili sami sebe. Seveda je tudi električna energija prisotna na trgu in le ta lahko pomaga, da bo naše ozračje precej bolj čisto, toda to le v primeru, da bomo pazili kako neki jo pridobivamo.
Učinkovita raba energije je nekaj, drugo pa je na kakšen način se jo pridobiva. Če se jo ne bo pridobivalo na način, ki bi nam lahko omogočil, da bomo trajnostno usmerjeni, potem je seveda najbolje, da takšen način pridobivanja energije kar takoj prekinemo. Učinkovita raba energije je nekaj, kar torej je pomembno, še bolj pomembno pa je to, kako neki bomo poskrbeli, da to energijo sploh pridobimo. Če bomo uporabljali obnovljive vire in potem s to energijo dobro ravnali, se lahko nadejamo, da bomo kmalu imeli veliko boljši in veliko bolj čist planet, ki bo namenjen še za veliko ali kar ogromno število generacij. Učinkovita raba energije je nekaj, kar bo prišlo v poštev, ko bomo vsi ljudje začeli razmišljati v tej smeri, zato menimo da je prav, da pričnete takoj z učinkovito rabo, ker boste tako pomagali našemu planetu.
Ormari
U internet trgovini Furnitura, koja je jedna od največih internet trgovina namještajem kod nas, čeka vas največi izbor ormara najrazličitijih oblika, boja i namjena. Ormari za spavaču sobu, dnevni boravak, hodnik, kuhinju ili garderobu, šta god da tražite, nači čete u Furnituri.
Ormari nam uvijek dobro dođu i nikad ih nije previše. U svakome stanu ili kuči uvijek se nađe mjesto za još jedan ormar. Svi mi imamo uvijek višak svakojake robe, za koju ne znamo, gdje ju staviti. I u takvoj situaciji ormara nikada nema previše. U Furnituri nači čete najbogatiji izbor raznih modela ormara po najboljim cijenama na našem tržištu. Posjetite internet trgovinu i provjerite bogatu ponudu ormara po top cijenama. Ormari u Furnituri pažljivo su birani i zadovoljavaju najviše kriterije kvaliteta. Sa bogatom ponudom raznih modela, kod kojih možete, naravno, birati i veliki broj boja i uzoraka, izbor je gotovo bezbrojan.
Ormari, kupljeni u Furnituri, mogu vam biti dostavljeni na vašu adresu, a majstori se mogu pobrinuti za kvalitetnu i brzu montažu svega kupljenog namještaja. Posjetite njihovu internet stranicu i dogovorite se oko svih detajla putem telefona, maila ili internet obrasca, sa kojim možete direktno komunicirati sa njima. Pomoči če vam i u svim ostalim dilemama i savjetovati vam i pomoči da kupite optimalan i najbolji namještaj za vaš dom.
Umjesto da posječujete veliki broj različitih salona namještaja i gubite vrijeme, posjetite Furnituru i obavite cijeli postupak kupnje iz udobnosti svoga doma. Ormari, spavače sobe, dnevni boravci i sav ostali namještaj za vaš dom po najboljim cijenama čeka vas u inetrnet trgovini Furnitura. Posjetite ih, odaberite svoj idealni namještaj za vaš dom, dogovorite sve oko dostave i montaže i uživajte u svojem novom namještaju. Za sve ostalo pobrinut če se stručnjaci iz internet trgovine Furnitura, gdje vas željno očekuju i stoje vam na raspolaganju za bilo kakvu pomoč.
Komunikacijske aplikacije so zelo priročne
Komunikacijske aplikacije nam omogoča pošiljanje sporočil in datotek na enostaven in brezplačen način. Instalacija teh aplikacij je zelo preprosta. Enostavno prenesete program in se nato prijavite z elektronsko pošto. Na elektronsko pošto boste sprejeli potrditveno elektronsko pošto z aktivacijsko povezavo.
Po aktivaciji računa se nato lahko prijavite v to aplikacijo. Komunikacijske aplikacije so enostavne za uporabo. Za pogovor z znancem ga morate sprave dodati na vaš seznam prijatelje. To naredite tako, da poljubni osebi pošljete prošnjo za prijateljstvo.
Ko poljubna oseba sprejme to prošnjo, se oseba doda na seznam vaših prijateljev. Nato se lahko začnete pogovarjati z vgrajenim tekstnim klepetalnice. Mnogo krat lahko tudi vzpostavite zvočno komunikacijo ali pa video komunikacijo z vašim prijateljem.
Vendar je pa to odvisno od zmogljivosti internetne povezave, saj v primeru, da imate slabšo povezavo, bo kakovost zvoka ali pa video posnetka zelo slaba. Kakovost vašega glasa ali pa video posnetka je tudi odvisna od vašega mikrofona ali pa kamere. Dandanes lahko kupite kakovostni mikrofon ali pa slušalke za manj kot 30 €. Kakovostne kamere so v isti cenovni širini. Spletne kamere niso tako popularne kot pa slušalke. Zato je najbolje premisliti, ali je vredno kupiti spletno kamero za 50 €, če jo boste uporabili enkrat ali dvakrat.
Med najbolj uporabljene komunikacijske aplikacije spadajo Facebook, Discord in Skype. Nekateri tudi uporabljajo aplikacije, kot so Teamspeak ali pa Ventrilo. Facebook na mobilnih telefonih nima vgrajene klepetalnice, ampak ima zato narejeno posebno aplikacijo, ki se imenuje “Messenger”.
To je aplikacije, ki deluje isto kot klepetalnica na spletni strani. Aplikacija vsebuje vse funkcije, ki so prisotne na spletni strani. Ampak ima poleg teh funkcij tudi nekaj svojih posebnih funkcij, kot sta na primer snemanje z vgrajeno kamero in klic premo telefona. Komunikacijske aplikacije nam lahko zelo zmanjšajo stroške mobilnih naprav, saj lahko namesto naročnine uporabljamo internet za pošiljanje različnih sporočil. Tudi stroški klicev se lahko zmanjšajo z uporabo teh aplikacij.
Prve aplikacije, ko so se razvile, so bile zelo enostavne. Prva najbolj popularna aplikacija se je imenovala “Windows Live Messenger”. To je bila zelo enostavna aplikacija, s katero so si lahko uporabniki računalnikov pošiljali razna sporočila, slike, manjše datoteke. Aplikacija je tudi omogočala zvočne in video klice. Komunikacijske aplikacije so se od izvore te aplikacije zelo razvile. Na začetku je tista osebe, ki je začela klic z drugo osebo moral gostovati celoten klic.
Danes je vse urejeno preko strežnika. Kakovost klicev je tudi večkrat višja od prvih aplikacij zaradi izboljšanja tehnologije in povečanja hitrosti internetnih povezav. Nekatera podjetja dandanes lahko uporabljajo te aplikacije za sestanke, namesto da bi morali vsi posamezniki se fizično udeležiti sestanka.
Koper je turistično mesto
Koper je del Slovenske obale in je idealna lokacija za vse ljudi, ki želi imeti nepozabne počitnice. Vsak Slovenec obišče to čudovito mesto vsaj enkrat v življenju. Najbolj popularna turistična lokacija v Kopru je staro mestno središče, v katerem je grad in stari cerkveni stolp, do katerega je dostop plačljiv. Stopnišče v stolpu je primerno urejeno in razgled iz njega je veličasten. Po starem mestnem delu so različne trgovine, ki prodajajo vse od čevljev do spominkov. Koper ima zelo ozke ulice, zato je hoja po njih med sezono lahko zelo naporna, saj lahko v njih pogosto nastanejo gneče. Mnoge trgovine so družinske trgovine koprskih meščanov.
Mnogi meščani se ukvarjajo z ribolovom in potapljanjem. Velikokrat lahko na glavnem mestnem trgu vidimo razne nakupovalne stojnice, ki ponujajo vse od rib do školjk. Ponujajo tudi vse, kar najdemo na drugih tržnicah v mnogih večjih mestih. V poletnem času pa se v mestu organizirajo tudi festivali in glasbene prireditve, ker ima takrat Koper seveda največ obiskovalcev. Pogosto lahko vidimo oglase za glasbene prireditve vsepovsod po mestu. Te glasbene prireditve se pogosto dogajajo na obnovljeni mestni ploščadi ali pa na terasah restavracij v starem mestnem jedru.
Pomol ter cesta v središču mesta sta bila pred kratkim obnovljena. Pomol je bil popolnoma na novo zgrajen in se lahko po njem sprehodimo v celoti, ob njemu pa je zgrajeno veliko plačljivo parkirišče. Poleg njega so zgrajene tudi manjše restavracije, kjer se lahko ljudje razvedrijo in uživajo različne morske in druge specialitete.
Ob obali ima Koper mnoge restavracije in hotele ter organizirane plaže, ki so večinoma plačljive. Nekateri se lahko odločijo, da se popeljejo do različnih trgovin v industrijskem centru Kopra. V tem središču lahko najdete razne trgovine za vse potrebe, tam pa je tudi kinodvorana, obisk katere je ob deževnih poletnih dnevih lahko odličen za zapravljanje časa.
Ob Kopru so tudi različna druga kopališča in mesta. Najbližje mesto je Ankaran, kjer lahko najdete različna kopališča in razvedrila. Mesto ima na novo zgrajeno avtocesto, ki vas povezuje s celotno Slovenijo, Italijo in Hrvaško, skozi predor pa pridete do še enega večjega primorskega mesta, Pirana. Pred izgradnjo avtoceste je bila pot med Piranom in Koprom zelo ozka in je pogosto prišlo do prometnih zastojev. Koper je idealno mesto za vse, ki imajo radi zgodovino in toplo poletno vreme, hkrati pa nočejo imeti velikih potnih stroškov. Mesto bo tudi zagotovo navdušilo vsako osebo.
Televizijske serije po želji gledalcev
Televizijske serije so dandanes zelo različne, obstaja pa veliko različnih zvrsti, od dram do komedij. Nekatere so tudi bolj priljubljene od drugih. Včasih so na televizijah bile samo nadaljevanke, ki so primerne za celotno družino. To so bile po nadaljevanke o nekakšni družini in o njihovem življenju. V devetdesetih letih prejšnjega stoletja je bila takratna televizijska serija Prijatelji (Friends) ena najbolj gledanih na svetu.
Tako se je tudi začelo povpraševanje po kasetah, na katerih so bile posnete serije. Televizijske serije so nenadoma postale zelo velik trg za video kasete in za druge oblike medijev. Pred serijo Prijatelji je bilo redko, da je bila televizijska serija posneta na karkoli drugega razen filma, ki so ga uporabili za predvajanje na televizijskih postajah.
Serija je izšla ravno prav v tistem obdobju, ko so kasete postale najbolj razširjen medij. Pred to serijo so bile kasete bolj namenjene za filme in dokumentarne filme. Kasneje na začetku 21. stoletja so se začele serije distribuirati na CD-jih, na katerih je bila zelo popularna tudi serija Prijatelji. CD-ji so omogočili, da so poleg televizijske serije na njih dodajali še dodatne materiale, kot so bonus posnetki ali pa posnetke iz zakulisja. Ta serija je še vedno priljubljena in igralci v njej še danes dobivajo več tisoč evrov plačil od prodaje DVD-jev in Bluray-ov. Serija se tudi še vedno vrti na mnogih kanalih po svetu in je tudi ena izmed najbolj gledanih na spletu.
Na spletu lahko televizijske serije gledamo preko mnogih plačljivih in tudi brezplačnih aplikacij. Ena izmed najbolj priljubljenih plačljivih je Netflix, na katerem lahko naročniki kadarkoli gledajo katerokoli izmed serij ali filmov, ki je na voljo. Ima mesečno naročnino, s katero lahko gledate, kolikor časa želite, in to brez oglasov. Servis ima zbirko mnogih serij, filmov in dokumentarcev iz celotnega sveta, čedalje več pa ima svoje originalne vsebine.
Veliko ljudi uporablja tudi druge, kot so Hulu ali pa Amazon Prime, veliko zaradi tega, ker Netflix še zdaleč nima vsega. Stari mediji pa se opuščajo, saj je dosti lažje in ceneje kupiti naročnino na eno izmed teh storitev. HBO GO je tudi zelo popularen servis, saj si lahko ogledamo televizijske serije, še preden se objavijo na televiziji. Možno je tudi, da so v nekaterih državah te aplikacije edini način ogleda serij, saj mogoče v teh državah nimajo dostopa do določenih TV-programov. Mnoge države, ki so v vzhodni Evropi, nimajo dostopa do televizijskih serij, ki so na voljo v zahodni Evropi in morajo zaradi tega uporabljati druge načine dostopa do programov.
Računalnik je velik del našega življenja
Računalnik je danes osnoven del življenja večine ljudi v modernih državah. Uporabljamo ga pri delu v službi in doma, prav tako pa je pri delu znanje za delo z računalniki pomembno in običajno tudi obvezno, saj brez tega znanja ne znamo uporabljati mnogih pisarniških programov, ki so potrebni za moderno pisarniško delo.
Programska oprema nam iz različnih razlogov lahko začne počasneje delovati. Mogoče je program preveč zahteven za računalnik in zato počasneje deluje. Nove verzije programov pogosto potrebujejo več moči za delovanje, tudi preprosti programi, kot so npr. Word. V takšnih primerih, ko nam počasna računalniška oprema ovira učinkovitost delovanja, nimamo druge izbire, kot da jo zamenjamo.
Nakup novega računalnika je lahko velik finančni zalogaj in včasih se nakup ne splača. Vsaka oseba ima svoje potrebe in zato je v mnogih primerih bolje, da si zgradite nov računalniški stolp sami. Nekateri servisi vam lahko sestavijo računalnik za vas, vendar pa je mnogokrat bolje, da vprašate nekoga, ki mu zaupate, da vam sestavi nov računalnika, saj si boste samo tako lahko zagotovili, da bo računalniški stolp sestavljen po vaših željah.
Nekateri se ne zavedajo, da so lahko računalniki sestavljeni za različne namene, kot so recimo izdelava video posnetkov, ki potrebujejo veliko zmogljivost procesorja, vendar pa ne potrebujejo zelo zmogljive grafične kartice. Drugi so lahko namenjeni samo za igranje igric, takšni računalniki potrebujejo veliko spomina in zmogljive grafične kartice.
Trenutno je nakup delov za računalnik velik strošek zaradi velike inflacije cen grafičnih kartic in zaradi trenda kripto valut. Kripto valuta je digitalna valuta, po kateri je trenutno veliko povpraševanje. Cena grafičnih kartic je velika zato, ker z njimi ljudje pridobivajo te kripto valute s tako imenovanim “mining”. To je proces, v katerem grafične kartice izračunavajo zelo kompleksne matematične formule in s tem dobijo tako imenovane “heše”, ki jih lahko nato ljudje uporabijo za izmenjavo v digitalnih valutah.
Nakup drugih delov ni velik strošek, je pa vedno dobra ideja, da se pozanimate ali lahko uporabite kakšne dele od starega računalnika v novejšem. Najpogostejši deli, ki jih lahko vzamete iz starejšega računalnika, so trdi diski ali pa DVD-pogoni, ki so najverjetneje še dokaj dobri za uporabo. To je vse odvisno od starosti in od ohranjenosti delov. Računalnik lahko sestavite sami, saj so deli narejeni tako, da se lahko preprosto vstavijo v ohišje računalnika in začnejo delovati, brez kakršne koli nastavitve. Nekateri deli imajo tudi posebne vtičnice, zato je nemogoče vklopiti komponente v napačno vtičnico.
Cena komponent se vsak dan spreminja, zato bodite pazljivi, ko kupujete komponente, da ne boste prekoračili svojih finančnih zmogljivosti. Nekateri kupujejo komponente v času praznikov, ker so takrat popusti.
